1. En pocas palabras:
Un enfoque dietético-terapéutico que utiliza las propiedades nutricionales y medicinales específicas de las frutas, consumidas de manera sistemática y a veces en monodietas, para desintoxicar el organismo, alcalinizarlo y aportarle energía vital.
2. ¿Dónde la ubicamos?
En la intersección entre la nutrición clínica y la naturopatía. Es una terapia que usa el alimento como medicina.
3. ¿Cómo lo hacemos?
Tras evaluar tu estado de salud y tus objetivos, diseño un plan que puede ir desde incluir frutas específicas en tu día a día, hasta diseñar una “cura” o monodieta de varios días a base principalmente de una o varias frutas.
4. ¿Para quién es esto?
Para personas que buscan una limpieza o “reset” orgánico, para quienes tienen problemas de estreñimiento, retención de líquidos, acidez o piel apagada. También como apoyo en procesos de pérdida de peso saludable. No es adecuada para personas con diabetes descontrolada, insuficiencia renal o trastornos alimentarios.
5. Así es una sesión:
Te explico la filosofía: las frutas son alimentos vivos, ricos en agua estructurada, enzimas, vitaminas y antioxidantes. Diseñamos un plan realista y seguro. Si es una monodieta, te doy todas las instrucciones: qué fruta, en qué cantidad, cómo prepararla, qué esperar y, lo más importante, cómo hacer la transición de vuelta a una alimentación completa. Te acompaño durante el proceso.
6. ¿Por qué da resultado?
Las frutas, especialmente en crudo, son de fácil digestión, lo que le da un “descanso” a tu sistema digestivo y permite que la energía del cuerpo se dedique más a la limpieza y reparación. Su alto contenido en agua y fibra promueve la eliminación de toxinas. Sus nutrientes son biodisponibles y alcalinizantes, ayudando a corregir un terreno ácido que favorece la inflamación y la enfermedad.
7. Lo que suele notarse:
· Una sensación de ligereza y energía renovada.
· Mejora notable en la regularidad intestinal y en la claridad de la piel.
· Reducción de la hinchazón abdominal.
· Un “reset” del paladar, con menos antojo de alimentos procesados.
8. Antes de venir, ten en cuenta:
· Una monodieta no es “pasar hambre a base de fruta”. Se come fruta a demanda, hasta saciarse.
· Pueden ocurrir crisis de desintoxicación (dolor de cabeza, lengua blanquecina) que son transitorias.
· No es una dieta milagro ni permanente. Es una herramienta puntual dentro de un estilo de vida saludable.
9. Nuestra sesión:
Una sesión de planificación dura unos 60 minutos.
Si emprendes una cura, el seguimiento es diario o cada dos días durante la misma. Para planes de inclusión de frutas, una revisión mensual es suficiente.
