1. En pocas palabras:
Una tecnología sagrada y dinámica de yoga que combina posturas (ásanas), respiración potente (pranayama), mantras (sonidos sagrados), mudras (sellos energéticos) y meditación para despertar la energía creativa y espiritual latente en la base de la columna (kundalini) y elevar la conciencia.
2. ¿Dónde la ubicamos?
En el corazón de las prácticas espirituales y de expansión de conciencia a través del trabajo corporal y energético.
3. ¿Cómo lo hacemos?
En clases grupales o individuales, presenciales u online. Cada clase (llamada “kriya”) es una secuencia específica de ejercicios diseñada para un efecto determinado (por ejemplo, fortalecer el sistema nervioso, abrir el corazón, desintoxicar). Se practica con ropa blanca (que refleja la luz) y con la cabeza cubierta (para concentrar la energía).
4. ¿Para quién es esto?
Para personas que buscan un yoga más enfocado en la energía y la conciencia que en la flexibilidad, para quienes desean un cambio transformador rápido, para manejar el estrés y la ansiedad profundamente, o para quienes sienten el llamado a un despertar espiritual. Es intenso y potente.
5. Así es una sesión:
Comenzamos cantando el mantra “Ong Namo Guru Dev Namo” para sintonizarnos. Luego, realizamos una kriya específica, que puede incluir respiraciones de fuego (rápidas y potentes), posturas mantenidas, y movimientos repetitivos. Terminamos con una meditación profunda, a menudo con un mantra, y nos relajamos cantando “Sat Nam” (verdad es mi identidad). Es una práctica que te lleva a tus límites y más allá, en un espacio seguro.
6. ¿Por qué da resultado?
Trabaja directamente sobre el sistema glandular y el sistema nervioso. Las respiraciones enérgicas oxigenan la sangre y balancean el cerebro. Los mantras vibran en el paladar, estimulando el hipotálamo y la glándula pituitaria. Las kriyas están diseñadas para mover energía estancada y despertar gradualmente la kundalini de manera segura, llevando a estados elevados de conciencia, vitalidad y paz interior.
7. Lo que suele notarse:
· Un aumento masivo de energía y claridad mental.
· Mayor capacidad para manejar el estrés y la ansiedad.
· Experiencias de conexión espiritual y expansión de la conciencia.
· Mejora rápida en la fuerza, la flexibilidad y la postura.
8. Antes de venir, ten en cuenta:
· Bebe mucha agua antes y después. Es una práctica desintoxicante.
· Come ligero al menos 2-3 horas antes.
· Puede sacar emociones a la superficie. Es normal.
· Se le llama “el yoga de la conciencia” por una razón. Los efectos pueden ser profundos.
9. Nuestra sesión:
Una clase típica dura entre 60 y 90 minutos.
Para resultados transformadores, se recomienda la práctica diaria, o al menos 3-4 veces por semana.
